Ok... ainda não chegou o inverno, mas a temperatura já começou a cair, então resolvi fazer esse post com algumas dicas.
A saúde no inverno. O inverno requer cuidados especiais pois trata-se de uma época favorável á gripes e resfriados. Por isso separei algumas dicas:
Hidrate a pele e os cabelos para evitar ressecamento. Não descuide do protetor: Mesmo no inverno os raios solares causam danos.
Se você pratica esportes regularmente não abandone a rotina por causa do frio. Atividades mais associadas ao verão, como natação podem ser substituídas por caminhadas.
Fuja da tentação dos doces e chocolates em exagero! A temperatura fria aumenta a vontade de se deliciar com essas gostosuras ao contrário do verão não estimula o consumo de frutas ricas em fibras e essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Quem vive em locais de temperatura mais fria precisa proteger os lábios contra o ressecamento, aplicando protetores ou manteiga de cacau.
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